Omnie


O MNIE 1024x683 O mnie„ RUCH JEST ŻYCIEM- ŻYCIE JEST RUCHEM ”

(A. Senger)

AGNIESZKA DOLNIAK

  • mgr Wychowania fizycznego
  • Trener Personalny
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness
  • Trener Pływania
  • Trener Kręgosłupa
  • Mistrzyni Polski  w Tańcu Nowoczesnym.
  • Zdobywczyni Pucharu Świata w Tańcu Nowoczesnym „ Show Dance”

Urodzona w Szczecinie, zodiakalna Ryba.Od najmłodszych lat związana jest z tańcem, sportem i obecnie z fitnessem. Pierwsze kroki taneczne zaczęła stawiać jako pięciolatka i właśnie wtedy rozpoczęła się jej przygoda z tańcem, która stała się jej pasją i częścią jej życia. Jako siedemnastolatka była aktywną tancerką i podjęła pierwsze próby prowadzenia zajęć jako instruktor tańca nowoczesnego. Od tamtej pory praktycznie cały czas prowadzi różne zajęcia ruchowe, mając do czynienia  z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.

Podczas studiów prowadziła grupę rewiową IMA wraz, z którą występowała na różnego rodzaju eventach w kraju i za granicą, min. w Japonii. Zagrała również rolę Portorykanki w musicalu „West Side Story” realizowanym przez Operę na Zamku w Szczecinie.   Aktualnie prowadząc zajęcia grupowe stara się zarazić swoją pasją i uczyć swoje podopieczne poprzez ruch, gracji, płynności i lekkości.

Dopełnieniem jej ówczesnej kariery jest zdobycie  tytułu zawodowego Trener Osobisty. Dzięki tej działalności może się w pełni realizować, rozpowszechniać  aktywność fizyczną, pomagać swoim podopiecznym poprawić kondycję, pozbyć się zbędnych kilogramów i sprawić aby czuli się świetnie we własnym ciele, a przede wszystkim byli zdrowi.

Jako Trener Kręgosłupa zajmuje się również profilaktyką kręgosłupa. Dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu pomaga osobom, które mają problemy z prawidłową postawą, przykurczami mięśni przykręgosłupowych i dolegliwości związane z bólem kręgosłupa np. po przebytych urazach. Stworzyła plan treningowy Spina Pilates&Stretching, który zawiera ćwiczenia wspaniale oddziałujące na mięśnie głębokie kręgosłupa, wzmacniając i stabilizując nasz kręgosłup.

Pod nazwą StyleFit jako trener osobisty prowadzi treningi kształtujące sylwetkę, treningi wzmacniające i redukujące tkankę tłuszczową, a także propaguje zdrowy styl życia, układa plany treningowe i motywuje do aktywności fizycznej w myśl zasady „ Bądż sprawny, Bądź zdrowy, Bądź „Fit” „.

Od 2013 roku należy również do grona ekspertów portalu Wellnessday.eu na łamach, którego publikuje swoje artykuły propagujące zdrowy styl życia, a przede wszystkim promujące aktywność fizyczną.

Jako pasjonatka tańca i tancerka układa choreografię taneczną do przedstawień teatralnych, występów kabaretowych i rewiowych oraz prowadzi zajęcia taneczne dla kobiet BURLESKA i EROTIC DANCE.

Współpracowała min. z rewią taneczną Magnifique Dancers, z kabaretem Szarpanina, z festiwalem kabaretowym Szpak7, z Teatrem Polskim w Szczecinie. Prowadziła szkolenia instruktora Nordic Walking i Aktywny Senior w ramach projektu Kapitał ludzki.

Poprzez swoją działalność chce zarażać dobrą energią i pasją do ruchu.

Jej motto brzmi: „ Ruch jest życiem- życie jest ruchem” (A. Senger)

WYKSZTAŁCENIE:

  • wyższe, magisterskie- studia dzienne ukończone w Instytucie Kultury Fizycznej Uniwersytetu Szczecińskiego

SZKOLENIA, KURSY, OSIĄGNIĘCIA:

  • 1999- tytuł zawodowy- Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness w różnych formach gimnastyki przez TKKF w Szczecinie
  • 2005- sędzia okręgowy pływania drugiej klasy, Trener Pływania przez IKF w Szczecinie
  • 2010- szkolenie ” Pilates spina-fit” przez Prozdrowotny klub fitness dr Jolanta Kuhbauch
  • 2010- szkolenie Trener Kręgosłupa przez IFFA w Warszawie
  • 2011- tytuł zawodowy Trener Osobisty przez TKKF w Toruniu
  • 2011- szkolenie Flexi- Bar podstawy przez Klubben Academy
  • 1997- Mistrzostwo Polski w kategorii Dance Show przez IDO
  • 1998- Puchar Świata w kategorii Dance Show przez IDO